Le cause del russare
Che cosa sapete a proposito del russare?
Il russare è un fattore di disturbo del sonno notturno largamente diffuso; è responsabile di una cattiva qualità del sonno e di notti stressanti. Il 35% della popolazione ne ha fatto esperienza.
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Cause
Il russare è causato dalle vibrazioni del palato e dell’ugola, e in parte anche della base della lingua e della faringe, durante la respirazione. In alcuni casi il russare può essere dovuto a un’ostruzione delle vie respiratorie nasali.
Chi russa soffre generalmente di un problema respiratorio; il rilassamento del corpo durante il sonno causa un cedimento del velo palatino che si trova a fluttuare nel canale respiratorio. La parte posteriore della lingua che scivola nella faringe può dar luogo al russare; talvolta anche le allergie sono all’origine del russare. Non esiste quindi un’unica causa del russare.
Nella maggior parte dei casi è determinante la posizione del corpo; in particolare la posizione supina favorisce il russare poiché nel sonno la mandibola si rilassa e si tende a respirare con la bocca aperta. Nel momento in cui il corpo registra un deficit di ossigeno dovuto alla cattiva respirazione si attiva cambiando posizione.
Anche il sovrappeso o una predisposizione genetica possono determinare una particolare conformazione anatomica che causa il riflesso del russare; l’apparato respiratorio durante il sonno non riesce a mantenere in ogni posizione la tensione necessaria per non russare.
Il consumo di alcol o l’assunzione di tranquillanti e psicofarmaci favoriscono il rilassamento del velo palatino e quindi lo stimolo a russare.
Non tutti russano con la stessa frequenza ed intensità; ci sono persone che russano solo saltuariamente, ad esempio se sono raffreddate, mentre altre russano praticamente ogni notte e talvolta in modo molto rumoroso e fastidioso. Un’altra causa del russare è data dal naso costantemente otturato se il setto nasale risulta deviato.
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